Jeszcze jakieś 3 lata temu miałem tą samą diagnozę co Ty i objawy jak ojan. Kuracja sterydowa nie pomogła, prostowanie przegrody nie pomogło, zostało wszczepienie jakiś pręcików od końca podniebienia do mięśni gardła, ale postawiłem stanowcze Veto. I jak już małżonka planowała wyprowadzkę z sypialni i widmo braku planek zajrzało mi w oczy - [...]
nie napisałem, że to co on napisał to bzdura albo że się z tym nie zgadzam. po prostu już nie mogę wytrzymać, w każdym temacie na samym dole, w środku (obojętnie gdzie, tylko nie jako pierwsza odpowiedź) zawsze jest idiotyczny post Danieloo, gość powtarza to co napisali inni przed nim albo wkleja utarte, schematyczne wypowiedzi innych.. jego [...]
Na pierwszy rzut oka kalorii wydaje się zbyt mało. Niekiedy zawodniczki fitness mają niewiele mniej kalorii w swojej diecie podczas redukcji. Tego typu praktyki w dość szybkim tempie doprowadzą do zaburzeń metabolicznych jak i dekompozycji sylwetki, zbyt daleko posunięte restrykcje kaloryczne sprawią, iż w głównej mierze pozbędziesz się masy [...]
Poniedziałek: klata + tric + przedramie wyciskanie hantli z supinacją - skos w dół 5x12-6 wyciskanie hantli z supinacją - ławka płaska 4x12-8 kółka hantlami w leżeniu na ławce płaskiej 3x12 Nie lepiej zamiast skosu w dół (działa prawie jak płaska) dać skos do góry? sciąganie linki wyciągu podchwytem 5x12-6 wyciskanie francuskie zza głowy 4x12-8 [...]
Witaj w systemie MASS To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych. _______________________________ W każdym dniu robisz serie łączone. Serie rozpisane są w pionie od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba [...]
[...] bialka i myslac czy nie za malo lub nie za duzo he jem co sie da i jak sie da czyli jem wszystko do tego witaminy ale uwazam ze ich nie potrzebuje poniewaz mam ich sporo w kazdym posilku zatluszczony nie jestem 44 w łapce mam w pasie 88 wzrost 181 na lawce wyciskam 165 i lubie jesc a to co jem to mi w niczym nie przeszkadza zadalem ptanie nie [...]
[...] najwiecej wegli wyszło,a co wy o tym myslicie ??? / Wlasnie to co napisalem, jesli masz dobrze makro i mikro skladniki dobrze policzone to bedzie ok wiecej warzyw, owoce mozesz sobie darowac ale jesli bardzo chcesz to z rnaa tylkoW kazdym posilku musi byc odpowiednia ilosc dla ciebie B/T/W a w potreningowym 0 tluszczu i ostatni czysto bialkowy
wyzej masz inna kolejnosc niz podana teraz zostaw po 1 cwiczeniu, 1 zestaw (bez A i B), bic i tric mozesz robic zamiennie (nie musza oba byc robione na kazdym treningu)
Ja bym głównie popracowała nad kondycją, może bieganie?? Tylko takie ze zrywami (to sie chyba interwały nazywa fachowo czy jakoś tak) w każdym razie chodzi o to, żebyś nie biegła cały czas tym samym tempem, tylko przyśpieszała przez jakiś czas, a potem zwalniała, takie zrywy. Ja za ok. miesiąc mam zawody i stwierdziłam, że to by było dobre, [...]
Niech sobie każdy bierze co chce i ile chce,ale po co podaje tak szczegółowe informacje do jakich zawodów się szykuje A kontroli nie było,pomimo iż komisja antydopingowa za każdym razem dostaje informacje ze związku.O terminie i miejscu zawodów typu MP,PP
Zejdź z dawki na htz . Osobiście uważam że test nie ma tutaj żadnego związku . Przechodziłem podobny problem kilka lat temu , tylko mnie pojawił się guz pod siatkówką Współczuję. Wyjaśnione co było przyczyną? Dobrze się to u Ciebie skończyło? U mnie po pełnym panelu badań nadal nie znaleziono przyczyny. Teraz jeszcze dorzucili oskarżenia że może [...]
https://i.imgur.com/etfoPwh.png Kamil Gniadek vs Piotr Poniedziałek na gali FEN 31: LOTOS Fight Night Kamil Gniadek (14-7, 3 KO, 9 SUB) podejmie Piotra Poniedziałka (7-2, 7 KO) podczas gali FEN 31: LOTOS Fight Night. Pojedynek ten odbędzie się w limicie kategorii półśredniej. Gala FEN 31: LOTOS Fight Night sponsorowana jest przez ENERGA Grupa [...]
ja własnie nie pamiętam gdzie czytałam cos na ten temat. W każdym razie żeby sobie wyjść jesienią pochodzic na boso po rosie to trzeba to robic już przed wakacjami codziennie rano jak jest ciepło! a gdzie tu takie coś z wychodzeniem w bokserkach na taki mróz musisz poszukać na necie i takim hartowaniu jak ci tu nikt nie odpowie, ale to naprawde [...]
Zależy od tego, co chcesz osiągnąć. Nie da podobnych rezultatów, ale pod pewnymi względami da lepsze. A pod innymi da inne;) Trening na worku to raczej trening interwałowy, gdzie bardzo duża intensywność przeplata się z małą, podczas gdy w bieganiu zwykle po prostu jest ciągle średnia intensywność(chyba, że biega się sprinty, to inna historia). Na [...]
W Trecu i Olimpie jest po 500mg HMB. A co do płynu to ja do końca nie wiem jak z tym jest bo każdy inaczej interpretuje różne badania w zależności od tego co akurat sprzedaje. W każdym razie zdecydowana większość producentów ma kapsułki a to też o czymś świadczy. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
no dobra ale to samo może zrobić w strzykawce 2,5 ml rozrobić na 2 ml wody, kupić insulinówki (ja kupowałem od razu z igłami) i za każdym razem nabierać 0,2ml a nie 1 ml. W sumie to samo możesz domięśniowo bez insulinówek. Mi się tylko rozchodzi o to że po co w 10ml rozrabiać? przecież nie ma to żadnego sensu. Rozumiem że w 1 ml może być problem z [...]
Muszę powiedzieć, że ten plan daje dobre efekty. Chciałbym jednak zadać pytanie dotyczące ćwiczenia pleców i bicepsów. Najpierw podciągam się na drążku (nachwytem)- ponieważ mogę się podciągąć max 10 - 12 razy, więc za każdym razem podciągam się na maksa starając utzymać mięśnie najszersze grzbietu podczas serii w ciągłym napięciu (nie opuszcza, [...]
Fedor Emelianenko vs Mirko 'Cro Cop' Filipovic - stawiam na Fedora, ale lewa noga cro copa sprawia ze moze on wygrac po prostu z kazdym. Mauricio 'Shogun' Rua vs Alistair Overeem - Shogun Wanderlei Silva vs Ricardo Arona - Silva, mysle ze Arona nie da rady powstrzymac dynamicznych natarci Silvy. ( Silva zostanie ostatecznie mistrzem). Kazuhiro [...]
Hiszpanski BYK
